Willkommen im ZfN-Buchungssystem!
Süßkartoffel
Die Süßkartoffel ist ein unglaublich nahrhaftes Lebensmittel, da sie voller Antioxidantien wie Beta-Carotin, Vitamin C, E und D steckt und darüber hinaus noch Mineralien wie Mangan und Eisen enthält.
Süßkartoffeln sind ein hervorragendes "Antistressfutter" und helfen bekanntermaßen dabei Muskeln zu entspannen, die Nerven zu stabilisieren und die kognitiven Funktionen auszugleichen. Süßkartoffeln haben die wunderbare Eigenschaft, fremde Hormone, die über Nahrung aufgenommen wurden, aus dem Körper zu befördern, da sie Phytoöstrogene enthalten. Phytoöstrogene sind natürliche Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und strukturell ähnlich wie das weibliche Sexualhormon Östrogen sind. Aufgrund ihrer Ähnlichkeit können Phytoöstrogene im Körper auf Östrogenrezeptoren wirken und daher eine schwache östrogenähnliche Wirkung haben. Einige Studien haben darauf hingewiesen, dass der Konsum von Lebensmitteln, die reich an Phytoöstrogenen sind, mit bestimmten gesundheitlichen Vorteilen verbunden sein könnte, wie zum Beispiel einem reduzierten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose.
Süßkartoffeln enthalten Verbindungen, sogenannte Phytochelatine, die sich an Schwermetalle wie Blei, Quecksilber, Kupfer und Kadmium binden und diese sicher durch den Körper entfernen können.
Die gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffeln sind am besten bioverfügbar, wenn sie roh, gedämpft oder gebacken verzehrt werden.
Rezept-Süßkartoffel-Fladen
Tipp: Süßkartoffel nicht zu lange dämpfen, sonst wird der Teig zu Brei, falls das doch passiert - einfach ein bischen Topiakmehl dazu geben!
Soße:
Spargel:
Schonend dämpfen, so bleibendie Vitamine wunderbar erhalten, oder in Wasser für kurze Zeit köcheln lassen – er sollte immer noch etwas knackig sein.
Bildquelle: https://www.8dc6460bbbb088757ed67ed8fb316b1b-gdprlock/p/CRHfCS3pXg7/?img_index=1
Heidi Sanje
Heidi Sanje ist ausgebildete Ernährungsberaterin (EMB Coach). Aufgrund gesundheitlicher Probleme stellte Frau Sanje ihre Ernährung um, mit dem Erfolg, dass sie sich selbst von zahlreichen chronischen Symptomen befreien konnte. Seitdem ist Heidi Sanje zu einer wahren Ernährungsexpertin geworden. Mit regelmäßigen Detoxkuren und dem Einführen gesundheitsförderlicher Nahrungsmittel in den täglichen Ernährungsplan hat sie schon vielen Teilnehmer:innen unserer Kurse zu einem gesünderen Leben verholfen.
Bitte beachten Sie: Rezepturen, Anwendungen, Übungen und Präparate in diesem Beitrag stellen ausdrücklich KEINE medizinischen Empfehlungen dar. Bitte lesen Sie den vollständigen medizinischen Hinweis auf unserer Aktionsseite Info-Woche Hormone.
Heilsame Ernährung: Die drei Schlüssel zu Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden
Multiples Sklerose, chronisches Müdigkeitssyndrom, Migräne, Hashimoto, rheumatoide Arthritis, Reizdarmsyndrom und viele ähnliche Krankheitsbilder sind inzwischen weit verbreitet. Wir Menschen werden heute zwar älter denn je, sind aber dabei aber oft kränker. Krebs, chronische Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen nehmen in den letzten Jahrzehnten überdurchschnittlich zu. Es scheint als gelänge es der Schulmedizin nur, die Menschen am Leben zu erhalten, aber nicht sie zu heilen. Was hilft wirklich, wenn man durch Medikamente nur eine Kontrolle der Symptome erreichen kann?
Dass eine gesunde Ernährung Einfluss auf die körperliche und seelische Gesundheit hat, ist unumstritten. Dennoch wird ihre Bedeutung völlig unterschätzt. Gentechnisch veränderte und industriell verarbeitete Lebensmittel, Strahlenbelastung, Schwermetalle, Pestizide und Stress im Alltag sind so sehr ein Teil unseres modernen Lebensstils, dass wir als Gesellschaft deren Auswirkungen gar nicht mehr hinterfragen.
Heidi Sanje, hat sich über viele Jahre hinweg mit den Auswirkungen von Ernährung befasst und sich auf die Stärkung des Immunsystems und Unterstützung bei chronischen Erkrankungen mithilfe von Ernährung spezialisiert.
Sie definiert drei Schlüssel für die Behandlung von derartigen Erkrankungen:
In diesem 2-teiligen Seminar stellen wir Ihnen die Reinigung und Entgiftung der Leber u.a. nach der Vorgehensweise von Anthony Williams vor.
Diese hier besprochene Leberreinigung ist eine sanfte Methode, die Leber von Giftstoffen und Fetten zu befreien, denn die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und spielt eine wesentliche Rolle in unserem Stoffwechsel und bei unserer Verdauung.
Die Reinigung startet mit einer dreitätigen Vorbereitungsphase (1-3) für die Leber, diese benötigt sie zur Einstimmung auf den Detox.
In den nächsten Tagen (4-6) beginnt die eigentliche Reinigung: Die Leber öffnet alte Zellen, in denen sie über viele Jahre Gifte, Toxine, Fette, Medikamente etc für uns eingeschlossen und festgehalten hat.
In den letzten drei Tagen (7-9) entgiftet die Leber so richtig und lässt alle Störenfriede ins Blut los, damit diese über unsere Ausscheidungsorgane aus dem Körper entfernt werden können.
Bei diesem Detox ist es wirklich wichtig, in den 9 Tagen keine Ausnahme zu machen, gemeint ist: kein Kaffee, Zigaretten, Alkohol usw. das würde unsere Leber sofort belasten und die Entgiftung beenden.
Warum ist es aber sinnvoll zu entgiften?
Anreicherung von Industriechemikalien in unserem Körper: Leicht,-Halb- und Schwermetalle, Insektizide, Pestizide, Fungizide, Rückstände von Auspuffgasen, Haushaltsreiniger, Lufterfrischer, Duftkerzen, Haarspray, Parfüm und ähnliche Substanzen mit denen wir Kontakt hatten.
Krankheitserreger reagieren auf die oben genannten Giftstoffe und dienen ihnen als Nahrungsmittel, somit beeinflussen sie den Verlauf einer Krankheit bzw. können diese auch herbeiführen.
In dem Seminar lernen Sie:
Zentrum für Naturheilkunde & Osteopathie Akademie München
ZfN GmbH Hirtenstr. 26 80335 München
+49 (0)89 545 931 0 info@zfn.de www.zfn.de
Öffnungszeiten unseres Schulsekretariats
Mo–Do 8.30–13 Uhr
Fr 8.30–18 Uhr
Sa 8.30–12 Uhr
Gesprächstermine außerhalb unserer Öffnungszeiten sind nach vorheriger telefonischer Vereinbarung möglich.
Telefonische Erreichbarkeit unseres Schulsekretariats
Mo–Do 9–13 und 14–18 Uhr
Fr 9–18 Uhr
Sa 9.30–12 Uhr
unter +49 (0)89 545 931-0
oder jederzeit per E-Mail: info@zfn.de
Registrieren Sie sich kostenfrei für unseren Newsletter und erhalten Sie regelmässig aktuelle Informationen.
Haben Sie Interesse an einer osteopathischen / kinderosteopathischen Behandlung?
Sie suchen eine Aufgabe und nicht nur einen Job? Wir haben ständige aktuelle Angebote.